Mieux grimper et récupérer par le yoga

ouvert à tous – nombre de places limité –
les mercredis 18, 25 avril, 2, 16, 30 mai, 6, 13, 20 et 27 juin 2018
de 18 h15 à 19 h15 ou de 19h30 à 20h30 à la Mam

L’escalade est une activité merveilleuse mais exigeante. Les déséquilibres musculaires qu’elle provoque entraînent raideurs et erreurs posturales qui engendrent trop souvent douleurs et blessures.

Ces huit leçons te donneront un aperçu des possibilités qu’offre le yoga d’augmenter le plaisir de grimper avec aisance. Par des postures simples adaptées à ta morphologie de grimpeur, accompagnées de respirations spécifiques, tu harmoniseras corps et esprit.

De retour sur le caillou, tu auras gagné en souplesse ce qui augmentera ta gestuelle – comme les croisés. Tu auras aussi amélioré ta capacité de focaliser l’attention, tu géreras mieux l’engagement et ton effort sera optimisé par la réalisation de mouvements justes et précis.

matériel  tapis et habits confortables
participation  CHF  80  /  CHF  120 non-membres  /  CHF  0 chefs de course
inscription pascale@dethurens.ch ou 079 346 65 19