yoga à la mam

Le jeudi soir de mars à juin

Douze cours de yoga sont proposés à tous, pratiquant la randonnée, l’escalade, le ski, autre chose, ou rien de tout ça. C’est l’occasion de renouer un contact doux et respectueux avec le corps afin de lui offrir de l’espace, de lui rendre aisance et souplesse, et de remiser les remous du mental pour un instant, ouf.

ouvert à tous – 8 personnes maximum

les jeudis 14, 21, 28 mars, 4, 11 avril, 2, 9, 16, 23 mai, 6, 13 et 20 juin 2019

de 18 h45 à 19 h45 à la Mam

matériel

habits confortables et chauds, couverture éventuelle

participation CHF

240 membres 360 non-membres  150 chefs de course

versement

lors du premier cours ou
CCP 12-1799-1, Amis Montagnards Genève, 1200 Genève, mention : yoga

inscription

pascale@dethurens.ch ou 079 346 65 19

cours d’escalade Genève 2018

Les cours d’escalade redémarrent.

Le descriptif, les dates, les horaires, tout est ICI

Mieux grimper et récupérer par le yoga

ouvert à tous – nombre de places limité –
les mercredis 18, 25 avril, 2, 16, 30 mai, 6, 13, 20 et 27 juin 2018
de 18 h15 à 19 h15 ou de 19h30 à 20h30 à la Mam

L’escalade est une activité merveilleuse mais exigeante. Les déséquilibres musculaires qu’elle provoque entraînent raideurs et erreurs posturales qui engendrent trop souvent douleurs et blessures.

Ces huit leçons te donneront un aperçu des possibilités qu’offre le yoga d’augmenter le plaisir de grimper avec aisance. Par des postures simples adaptées à ta morphologie de grimpeur, accompagnées de respirations spécifiques, tu harmoniseras corps et esprit.

De retour sur le caillou, tu auras gagné en souplesse ce qui augmentera ta gestuelle – comme les croisés. Tu auras aussi amélioré ta capacité de focaliser l’attention, tu géreras mieux l’engagement et ton effort sera optimisé par la réalisation de mouvements justes et précis.

matériel  tapis et habits confortables
participation  CHF  80  /  CHF  120 non-membres  /  CHF  0 chefs de course
inscription pascale@dethurens.ch ou 079 346 65 19

Repas arbre de Noël

Bonjour,

N’oubliez pas la soirée de l’arbre de Noël à la MAM, pour les petits et les plus grands, afin de se rencontrer avant les fêtes…
vendredi 15 décembre 2017

le programme :
dès 17h30 : bricolages et jeux
19h00 : repas (émincé de poulet au curry, riz, salade, dessert)
20h15 : visite du père Noël (contes, chansons… des enfants)
prix: enfant (0-4 ans) gratuit, enfant (5-16 ans) 7.-, adulte 14.-

inscriptions sur le site

Michel et Gabrielle

Soirée annuelle 11.11.2017: délai d’inscription : 6 novembre

Nous vous rappelons que la date de la soirée annuelle du club approche, et évidemment aussi le délai d’inscription à cet événement.

Référez-vous au calendrier, en date du 11 novembre, pour connaître la procédure pour

s’inscrire d’ici au 6 novembre

et pour le paiement d’ici au 8 novembre.

Au plaisir de nous retrouver nombreux à cette soirée d’amitié

Fermeture exceptionnelle de la MAM

Les travaux pour la nouvelle installation de chauffage ont commencé cette semaine.

La MAM est donc fermée le 24 octobre

Par contre, dès le 31 octobre,
nous serons à nouveau à même de recevoir les membres pour les inscriptions et pour le repas.
Une petite laine pour les plus sensibles au froid ne sera peut-être pas de trop …

Toute l’équipe de la MAM et les chefs de course se réjouissent de vous revoir après les vacances scolaires.

Formation aux premiers secours en montagne

Ces cours, donnés Dominique Neuenschwander, qui existe depuis 5 ans pour les chefs de course, est maintenant ouvert aux membres du club, moyennant une participation de CHF 20.- . Les prochains auront lieu les 2 et 6 novembre, à 19h00, à la MAM.

L’inscription se fait en ligne :

Jeudi 2 novembre 19h précises : https://beta.doodle.com/poll/fduw74ukbt9mbxui

Lundi 6 novembre 19h précises : https://beta.doodle.com/poll/yxsyvb54tinxqiet

Plus d’informations peuvent être obtenues auprès d’Olivier Baillif

Cinéma Open-Air de Peissy

vendredi 1 septembre

Cinéma Open-Air de Peissy

de 19h30 à 23h00

Film : La vie rêvée de Walter Mitty

de Ben Stiller 2014

à 19h30 à Peissy avec votre siège et votre recette préférée

22 août: soirée spéciale : la raclette

Le 22 août:
Soirée spéciale à la MAM : la raclette avec ses garnitures.

Les racleurs (Daniel et Fabien) se feront un plaisir de vous préparer les raclettes (à volonté).
Le bar sera ouvert.

Prix spécial (forfait) : fr 14.-
Merci de vous inscrire sur le site jusqu’à lundi soir.

Soirée du 1er août: pas de BBQ à la MAM

Le mardi 1er août il n’y aura pas de discours, ni de feux d’artifice ni de lampion au programme à la MAM;
nous renonçons au BBQ ce soir-ci. Vous êtes libres d’aller aux festivités de votre commune.

Mais revenez dès le 8 août…

Nouveauté été 2017

Pour les soirée BBQ à la MAM nous vous invitons à vous inscrire (comme pour les repas du mardi) pour permettre aux personnes de savoir qui sera de la partie autour de la table nappée.

Vos permanents

Nouveauté été 2017

Pour les soirées BBQ nous vous invitons à vous inscrire (comme pour le repas du mardi) pour permettre aux personnes de savoir quels seront les AMG qui se retrouveront autour de la table nappée.

Vos permanents

L’été c’est BBQ à la MAM

L’été pas de repas organisé à la MAM mais un BBQ est mis à disposition des membres

les mardis de 19h00 à 21h00

un moment toujours très convivial et apprécié.

Apportez vos victuailles. Le bar est ouvert !